何首乌

【别名：花蓼、紫乌藤、夜交藤、首乌】

食材说明：

何首乌是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，秋、冬季叶枯萎时采挖，削去两端，洗净，切厚片，晒干；以黑豆汁拌匀，蒸至内外呈黑褐色，晒干用，称制首乌。主产于我国河南、湖北、安

食疗功效：

补血养血、补气益气、止痛镇痛

主要营养：

大黄酚、大黄素、大黄酸、大黄素甲醚、脂肪油、淀粉、糖类、土大黄甙、卵磷脂

适宜人群：

一般人群均可食用。适用于肝肾阴亏、须发早白、血虚头晕、腰膝酸软、筋骨酸痛、遗精、崩带、久痢、慢性肝炎患者更易食用。

禁忌人群：

大便溏泻及有湿痰者慎服。

西红柿的功效和作用

1防治心脑血管疾病：何首乌中的蒽醌类物质具有降低胆固醇、降血糖等作用，还有促进纤维蛋白溶解活性作用，对心脑血管疾病有一定的防治作用。

2健脑益智：何首乌有强壮神经的作用，可健脑益智，能够促进血细胞的生长和发育，有显著的抗衰老作用。

3解毒通便：何首乌具有解毒排毒、润肠通便的功效。

3强筋健骨：何首乌具有补益肝肾，益精补血，乌须黑发，强健筋骨的功效。

3预防动脉硬化：何首乌富含纤维蛋白和卵磷脂，可以预防动脉硬化和促进毛发生长。

3增强抵抗力：何首乌可强化机体御寒力。

食用西红柿要注意什么？

何首乌一般颜色呈现为棕色或者是红褐色，并且皱缩不平，有一定的浅沟，如果用刀切开后会呈现出隐形的维管束环列，行成云锦装，被称其为“筋”，而假的何首乌则表明光滑，并且颜色 也会无光泽不宜购买。

如何挑选西红柿？

1何首乌忌在铁器中煮食。

2何首乌应放在通风阴凉处，避免阳光直射。

3何首乌可以内服，煎汤服用，用量为10到20克，熬成膏剂、浸酒或者制成丸剂、散剂食用。

西红柿如何保存？

将何首乌放置自一块阴凉而且比较干燥的地方进行存储即可。

何首乌是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，秋、冬季叶枯萎时采挖，削去两端，洗净，切厚片，晒干；以黑豆汁拌匀，蒸至内外呈黑褐色，晒干用，称制首乌。主产于我国河南、湖北、安徽、四川一带，现代人工种植技术以贵州省和江苏省的广植技术最为普遍。其块根入药，可安神、养血、活络，解毒（截疟）、消痈；制首乌可补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，是常见贵细中药材。