1、百病从腿养之——保健
涌泉穴：可以补肾、补血、补气，还可以预防感冒，可以说是保健要穴。
菊花水泡腿：菊花30克或50克，煎煮30分钟后，把它倒在盆里或倒在一个桶里，泡脚或泡腿，每次泡15到20分钟，背部微微出汗为宜，每周泡两到三次。
2、百病从腿养之——慢性前列腺炎
涌泉穴，然谷穴，阳交穴，外丘穴。
车前绿豆米粥：将车前子60克、橘皮15克、通草10克纱布包，煮汁去渣，入绿豆50克和薏米100克大米50克煮粥。空腹服，连服数日。适用于老人前列腺炎、小便淋痛。
泡腿药方：苦参60g，半枝莲60g。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。
3、百病从腿养之——亚健康
阳陵泉，公孙穴
柴胡的用法：60克，煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。连泡3天。
泡腿药方：苏木150g，煎煮30分钟后，待水温40度左右后，浸泡双下肢20-30分钟，后背微微出汗为宜。
4、百病从腿养之——腰椎间盘突出
飞扬穴，委中穴
草乌的用法：10克-15克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。切忌内服。
5、百病从腿养之——便秘
上巨虚穴，下巨虚穴，太冲穴
大黄的用法：大黄 50克，番泻叶50克。煮好以后，泡腿，以后背微微出汗为宜。
泡腿药方：取香蕉皮200克、桃仁或杏仁或麻子仁30克。将以上3味药放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与开水同入泡足桶中，先熏蒸后泡足。
熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至50℃左右时，再将双脚浸泡水中。同时配合按摩揉搓足心。每天1次，每次30分钟左右。
