毛豆
【别名:枝豆、菜用大豆】
食材说明:
毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆,也就是未成熟且呈青绿色的食用大豆,起源于中国,至今已有5000年的种植史。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上
食疗功效:
增进食欲、补铁、美容、减肥、降血脂、预防骨质疏松、促进新陈代谢
主要营养:
碳水化合物、蛋白质、维生素C、磷、镁、维生素A、钾
适宜人群:
一般人群均可食用,腹胀、胃部不适人群易食用。
禁忌人群:
幼儿、尿毒症患者忌食,对黄豆有过敏体质者不宜多食。
西红柿的功效和作用
毛豆味甘、性平,入脾、大肠经。具有健脾宽中,润燥消水、清热解毒、益气的功效。主治疳积泻痢、腹胀羸瘦、妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血等。
食用西红柿要注意什么?
毛豆一般在新鲜的时候都会比较硬,呈现出半透明形状,将衣包裹的紧紧的,用手一掐会直接流出水来,一般表皮比较有光泽,而且毛绒树立的毛豆会比较新鲜。
如何挑选西红柿?
1、若想把毛豆烫成翠绿色,可在烫时加一小撮盐。
2、一定要将毛豆煮熟或炒熟后再吃,否则,毛豆中所含的不利健康的抗胰蛋白酶和凝血酶会引起中毒。
3、对黄豆过敏的宝宝不宜多食毛豆。
西红柿如何保存?
毛豆保存方法很简单,可以放置在干燥通风处保存,也可以直接放入冰箱内进行保存。
毛豆是大豆作物中专门鲜食嫩荚的蔬菜用大豆,也就是未成熟且呈青绿色的食用大豆,起源于中国,至今已有5000年的种植史。毛豆是一年生的农作物,茎粗硬而有细毛,它的荚作扁平形,荚上也有细毛,所以人称为毛豆。一个豆荚内通常有二到三颗豆子,新鲜时,豆荚嫩绿色。中医中指出,毛豆味甘、性平,入脾、大肠经,具有健脾宽中、润燥消水、清热解毒、益气等功效,主治妊娠中毒、疮痈肿毒、外伤出血、血脂过高等。
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