夏天的时候，女儿晚上九点多下晚自习回家，一只腿屈着，一跳一跳的进了家，原来是脚崴了。已经看出肿了。正好三味师傅在线呢，便问了师傅，师傅告诉一个方子，我下楼去抓了药回来，如法炮制后敷上让女儿睡了。第二天早上，女儿就行走如常了，前几天群里有人急问崴脚方法，我却一时想不起来，找方子也没找到。今天碰到师傅又详细问了一下，我还是把这方法放这里不会丢，并且可以利益更多的人。

大黄、栀子，等量打粉，用醋调后外敷患处。如此简单的方法却很神效。医治有缘人。。。

 2010。10。16

 网友无云还提供了一个陈旧性的扭伤治疗方法。就是用蛋清调栀子粉外敷。好象会有深色或发黑的东西出来或是皮肤变成这样。我没记清。只记得了药方。

 另外附一个前几日网友转发的方子，也不错，这几个方都大同小异，可以自己针对情况选用。

笔者在部队期间，发现战士们在施工、军事训练中，软组织损伤(膝、踝关节)的情况比较多见。主要表现为局部软组织肿胀，由于皮下小血管破裂出血所致，出现淤血、皮肤发紫等症状。根据中医药理论，栀子凉血止痛，红花、桃仁活血通脉、祛淤止痛，土元破血化淤消肿，组方外敷治疗软组织损伤收到了良好的效果。

     方药：栀子10克、红花6克、桃仁6克、土元4克、生鸡蛋1个。

    配制：将以上4味中药研末放入碗中，然后把鸡蛋打破取蛋清入碗内，将药调成糊状备用。

    治疗方法：根据损伤部位的大小，以0.2厘米的厚度敷上，然后用纱布包扎好即可。每天换药一次，轻者一次即可，重者最多不超过三次。

     特点：此疗法止痛消肿快，疗程短，效果好，方法简便易行，适用于社区基层和农村。

     注意：

     1.损伤部位皮肤破损者易引起感染，不宜使用。

     2.新扭伤的患者，用药前应先冷敷10分钟后再用药。

     3.扭伤超过48小时的患者，用药前要用温水将局部洗净。

     4.用药后的皮肤如出现紫红色，是中药栀子色素所致，不需处理。

转载君兰新浪博客，原文地址：http://blog.sina.com.cn/s/blog_65c924040102e8zd.html