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推腹法:舒肝理气、开胃健脾、补肾养心

2018-03-06 07:58:43 点击:

    这样好啊,那我们赶紧开始推吧!别急,有些准备功课需要您做。让我们先了解下腹部这几条重要的经络。请仔细观察下腹部的经络图:

 腹部经络图

   从过脐的中线往外两侧对称,分别有任脉-主全身之阴,肾经-主先天之本的,胃、脾-主后天之本,还有主生杀决断的肝、胆经,五脏之经络无不汇集于此。

其上调节脏腑机能的孔穴、募穴、交会穴,各种枢纽星罗棋布。

例如任脉上的关元穴,您大可理解成关于元气阳气的穴位,与肾经相通。

中极穴,是脾经营气的中转站。

曲骨穴是肝血运输枢纽。

这三个穴位是管理生殖系统的要穴。

提到这些例子,只是为了说明腹部的重要性,并不是要您去背那些穴位名称及功能,推腹前先对这些经络走行及其管辖区域有所了解,对今后的治疗康复会有很大帮助。
    做完功课,我们可以开始推了。
    最好是躺在床上,先用双手握拳(用掌跟也可以),从心窝下腹部正中的任脉开始往下推,然后是沿着胃经、脾经、胆经等等经络区域,依次推,在推的过程中力度要适中,并同时感觉腹部有无异样,如此循环往复推10-20个轮回,期间可能会感觉到腹部表皮某个区域疼痛,或酸,或麻,或有水声,这些表浅的问题很快就暴露出来,并随着推渐渐的发散,移动,前进,最后消失。

首轮推腹完成后,我们再用拇指沿着几条经络一路点压下去,力度稍微比推时候大,手指一路边压边揉,这样可以发现更多细微的硬块,结节,气团,痛点……,由于力度大,往往可以发现许多更深层次的问题。

并通过点揉,把深部的毒素表到浅表来,通过集中优势兵力去进攻,把阻滞点揉开,散掉。

 比如用手指,掌根甚至按摩棒,刺激阻滞点,不过别太大,以免伤到内脏。

也可用类似捏脊的手法一样,捏起皮肤向下推,也可以提拉皮肤和肌肉向外拽,拨动…..

许多您想的到的方法,刺激敏感地区,以帮助粘连和异常的组织分离,从而恢复经络的通畅。

在点揉过程中,很可能出现钱眼般的淤血点或青紫,不用怕,那些都是陈旧的淤血被您翻了出来,从此不再阻塞经络了。
    就这样简单,好学吧,推的时候,不必仅拘泥于腹部,整个前半身都可以成为您推的目标,大家这就在自己身上开始实践吧。
    还是弄不明白?那就拿我自己的体会来具体讲讲吧。
    脾气不好,经常抑郁,生闷气。

从而总是两肋区闷胀,吃点东西就堵,老觉得呼吸费劲,喜欢大喘气。

胃常串气,胀疼,属于慢性胃炎范围。吃过很多胃药都没好,有次体检做B超检查,那个检查探头轻压腹部,我感觉到处刺痛,医生说我痛觉过敏,因为体检一切正常,没病。这种刺痛的现象,在第一次推腹治疗时又出现了,用十个手指轻轻一压,顿时始觉得刺痛感到处都是,十分混乱,平日不碰一点感觉都没有。

这时才明白那是我的经络在跟拉警报,轻压表皮刺痛说明问题比较表浅,局部有淤血。

当冷静下来,对着经络图仔细分辨疼痛的路径,原来这些看来纷乱的痛点,几乎都规律的排列在胃经沿线,从锁骨到下腹,整个胃经都在疼。 

同时另外一条疼的路线是两边腋下的肝胆经走行。

看来我的问题是主要肝气郁结加脾胃虚弱,于是针对这两条经开始了进一步治疗。重点按揉那些疼的区域,简直可以用自虐来形容。
    治疗时,范围不仅仅限于腹部,而是整个前面的身体,多数会从脖子下正中线开始,沿经络走行挨着压揉所有的线路。

习惯捏起皮肤向前赶着推任脉,特别是当胸闷时,从脖子下到心窝上的一段会很敏感,若再重点点压膻中穴几分钟, 加上心包经乳房边的痛点,没多久就可会听到胃里叽里咕噜叫, 胸闷多数会随之而解。

顺经络推按过程中,在心窝和肋骨交界区,特别是脾胃经沿线会有几个非常疼的点,那里是慢性胃病的反射区。

肚脐上下左右的几个区域,按压时多数会引起胃肠鸣叫,蠕动加快。肚脐上的水分穴是体内慢性炎症警报器,天枢穴是治疗消化不良和便秘的常用穴。

遇到淤滞点时,通过重点点揉,掌跟按揉,使气结散开,结节软化,经常会听胃肠鸣叫,接着浊气随串气放屁而消。
    对付胸肋闷胀的肝气郁结,经常采用舒肝理气的手法。

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