夏秋之交，白天热，早晚凉，昼夜温差较大，不时有秋雨降临。由于季节交替、温度变化，初秋养生尤其要注意以下4点。 1、少辛增酸。燥为秋季主气，中医认为，肺喜润恶燥，燥气易伤肺，...
中里巴人：晃步蹲走—适合秋天的养生方法。方法简单：深蹲，脚跟不离地，身体左右晃动，拉动双脚蹭步前行。...
