八段锦功法是一套独立而完整的健身功法，起源于北宋，至今共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”，意为五颜六色，美而华贵！体现其动作舒展优美，视其为“祛病健身，效果极好；编排精致；动作完美，”现代的...
人们常说生命在于运动，养生更少不了运动的参与。今天所要介绍的是我国一项经典的养生保健运动——八段锦，由于其可内练精气神，外练筋骨皮，所以自隋唐以来深受人们的喜爱...
